Спортивный уголок в детской комнате очень важен — неуемная детская энергия требует выхода. Малыши просто обожают резвиться, кувыркаться, лазить, качаться, висеть. Подобная активность — залог хорошего здоровья и полноценного развития.
Если растущий человечек недополучает необходимой порции движения, это приводит к неврозам, капризам, снижению успеваемости в школе, неуравновешенности. Поэтому родители должны предоставить малышу возможность тратить энергию не только на улице, но и в домашних условиях.
По утверждению психологов именно спортивный уголок в квартире помогает ребенку рано проявить и закрепить лидерские способности, которые пригодятся ему во взрослой жизни. Когда он карабкается по шведской лестнице, то своеобразно тренируется преодолевать сложности, которых много у старшего поколения.
Лазание по лесенке к тому же делает крепким позвоночник, развивает мышцы, чувство равновесия и оберегает от многих заболеваний. Тем более что на ступнях много активных точек, связанных с деятельностью организма, а физическая активность ребенка дает им необходимый массаж.
В идеале родителям необходимо создать отдельный детский уголок в комнате ребенка. В реальности полезная площадь во многих квартирах сильно ограничена. В качестве альтернативы можно обойтись классической шведской стенкой, которая не занимает много места и позволяет тренировать все группы мышц.
Кроме того, есть различные модификации этого приспособления: просто лесенка и с перекладинами наверху. В последнем случае ее можно использовать в качестве неплохой альтернативы турника для подтягивания. Нужно только позаботиться о мягких матах на полу, и в любом случае поначалу потребуется подстраховка взрослых.
Если место позволяет, помимо стенки стоит оборудовать детский спортивный комплекс:
- Гимнастические кольца — в идеале они должны быть резиновыми. Для более взрослых спортсменов выпускаются деревянные варианты, но для маленьких гимнастов подобные могут быть не слишком удобны. Кроме того, позаботьтесь о надежном креплении ремней к потолку.
- Канат — он хорош, когда высота потолка позволяет ребенку прилагать длительные усилия, чтобы забраться наверх. При высоте потолка ниже 2-х метров подобное нецелесообразно.
- Веревочная лестница — развивает координацию движений.
- Небольшая горка для совсем маленьких — это не только полезно, но и весело, а для малышей совмещение занятий и развлечений очень важно.
- Корзина для мяча — при этом стоит подумать об укреплении оконных стеклопакетов, поскольку игра с мячом в домашних условиях сопряжена с некоторыми потенциальными разрушениями. Также подальше убираются вазы, аквариумы, разнообразная техника.
- Боксерская груша — хороший снаряд начинающего спортсмена. Для начала подойдет начинка из поролона, а затем ее можно заменить на песок.
- Трапеция.
Установить комплекс можно прямо в комнате, сделав все компактно и удобно. А если добавить к этому маты и батуты, получится практически полноценный детский спортзал.
Спортивный уголок в детской комнате: вопросы выбора и установки
При выборе спортивного уголка следуйте определенным правилам:
- Необходимо подбирать снаряды по возрасту ребенка с возможностью изменять их по мере роста спортсмена. Так не придется каждый раз приобретать новые тренажеры, а достаточно будет подстроить прежние.
- Обращать внимание на качество изготовления уголка. Обычно они выполняются из дерева, поэтому все детали должны быть прочно соединены, хорошо отполированы, без шероховатостей, покрашены безвредной качественной краской. А все стыки обязательно закрыты заглушками.
- Выбирать компактные спортивные уголки, которые не будут занимать всю комнату, а только уютно расположатся в своей зоне.
Некоторые спортивные уголки выполняется из металла — такие выдерживают большие нагрузки, а некоторые снаряды могут использоваться даже взрослыми. Но помните, что покупаете это для ребенка, поэтому нужно учесть, чтобы все ручки, перила и перекладины соответствовали детским ладоням. Ребенок должен спокойно все захватывать, без напряжения и достаточно уверенно.
Крепится спортивный уголок в детской комнате двумя способами:
- Пристеночным. В этом случае нужна прочная бетонная или кирпичная стена, но не из гипсокартона. Для крепления используются шурупы и специальные кронштейны.
- В распор. Способ, при котором задействуется пространство между полом и потолком. Если стены в доме недостаточно прочны для выдерживания максимальной нагрузки, подобный вариант является единственно надежным.
Уголок также может иметь две или несколько точек опоры. Способ крепления подбирается только с учетом стен в доме, а не по материалу из которого изготовлен уголок.
По форме спортивные уголки тоже различаются. Для детской комнаты небольшого размера подойдет Г-образный уголок. Для большой площади и выбор значительнее: от Т-образных до различных конструкций — это могут быть несколько шведских стенок сразу, веревочная сетка, турники и прочее.
Рекомендуется время от времени менять снаряды, чтобы интерес ребенка к спорту не охладел.
Вопросы безопасности
К сожалению, при всех возможных способах защиты ребенка, травматичность на спортивном уголке высока. Но можно максимально обезопасить малыша, если соблюсти ряд правил:
- Устанавливать спортивный уголок в детской комнате следует подальше от мебели и шкафов, где есть острые жесткие углы. Также не следует ставить его вблизи окна.
- На полу стелятся гимнастические маты. Их можно заменить просто большим матрасом.
- Ставить комплекс нужно строго по инструкции. Здесь очень пригодятся услуги специалистов, если есть малейшие сомнения в собственных силах или нет нужного инструментария.
- В ходе эксплуатации время от времени регулярно проверяйте надежность всех креплений.
- Нарушать правила эксплуатации строго запрещено. Это значит, к примеру, что нельзя навешивать на уголок или прилагать к нему вес, выходящий за пределы допустимых значений.