Спортивный уголок в детской комнате: в здоровом теле — здоровье двух

Спортивный уголок в детской комнате: в здоровом теле — здоровье двух

1035
0

Спортивный уголок в детской комнате очень важен — неуемная детская энергия требует выхода. Малыши просто обожают резвиться, кувыркаться, лазить, качаться, висеть. Подобная активность — залог хорошего здоровья и полноценного развития.

Если растущий человечек недополучает необходимой порции движения, это приводит к неврозам, капризам, снижению успеваемости в школе, неуравновешенности. Поэтому родители должны предоставить малышу возможность тратить энергию не только на улице, но и в домашних условиях.

По утверждению психологов именно спортивный уголок в квартире помогает ребенку рано проявить и закрепить лидерские способности, которые пригодятся ему во взрослой жизни. Когда он карабкается по шведской лестнице, то своеобразно тренируется преодолевать сложности, которых много у старшего поколения.

Спортивный уголок в детской комнате

Лазание по лесенке к тому же делает крепким позвоночник, развивает мышцы, чувство равновесия и оберегает от многих заболеваний. Тем более что на ступнях много активных точек, связанных с деятельностью организма, а физическая активность ребенка дает им необходимый массаж.

В идеале родителям необходимо создать отдельный детский уголок в комнате ребенка. В реальности полезная площадь во многих квартирах сильно ограничена. В качестве альтернативы можно обойтись классической шведской стенкой, которая не занимает много места и позволяет тренировать все группы мышц.

Кроме того, есть различные модификации этого приспособления: просто лесенка и с перекладинами наверху. В последнем случае ее можно использовать в качестве неплохой альтернативы турника для подтягивания. Нужно только позаботиться о мягких матах на полу, и в любом случае поначалу потребуется подстраховка взрослых.

Если место позволяет, помимо стенки стоит оборудовать детский спортивный комплекс:

Спортивный уголок для детской комнаты

  • Гимнастические кольца — в идеале они должны быть резиновыми. Для более взрослых спортсменов выпускаются деревянные варианты, но для маленьких гимнастов подобные могут быть не слишком удобны. Кроме того, позаботьтесь о надежном креплении ремней к потолку.
  • Канат — он хорош, когда высота потолка позволяет ребенку прилагать длительные усилия, чтобы забраться наверх. При высоте потолка ниже 2-х метров подобное нецелесообразно.
  • Веревочная лестница — развивает координацию движений.
  • Небольшая горка для совсем маленьких — это не только полезно, но и весело, а для малышей совмещение занятий и развлечений очень важно.
  • Корзина для мяча — при этом стоит подумать об укреплении оконных стеклопакетов, поскольку игра с мячом в домашних условиях сопряжена с некоторыми потенциальными разрушениями. Также подальше убираются вазы, аквариумы, разнообразная техника.
  • Боксерская груша — хороший снаряд начинающего спортсмена. Для начала подойдет начинка из поролона, а затем ее можно заменить на песок.
  • Трапеция.

Установить комплекс можно прямо в комнате, сделав все компактно и удобно. А если добавить к этому маты и батуты, получится практически полноценный детский спортзал.

Спортивный уголок в детской комнате: вопросы выбора и установки

При выборе спортивного уголка следуйте определенным правилам:

Спортивный уголок с боксерской грушей

  • Необходимо подбирать снаряды по возрасту ребенка с возможностью изменять их по мере роста спортсмена. Так не придется каждый раз приобретать новые тренажеры, а достаточно будет подстроить прежние.
  • Обращать внимание на качество изготовления уголка. Обычно они выполняются из дерева, поэтому все детали должны быть прочно соединены, хорошо отполированы, без шероховатостей, покрашены безвредной качественной краской. А все стыки обязательно закрыты заглушками.
  • Выбирать компактные спортивные уголки, которые не будут занимать всю комнату, а только уютно расположатся в своей зоне.

Некоторые спортивные уголки выполняется из металла — такие выдерживают большие нагрузки, а некоторые снаряды могут использоваться даже взрослыми. Но помните, что покупаете это для ребенка, поэтому нужно учесть, чтобы все ручки, перила и перекладины соответствовали детским ладоням. Ребенок должен спокойно все захватывать, без напряжения и достаточно уверенно.

Крепится спортивный уголок в детской комнате двумя способами:

  • Пристеночным. В этом случае нужна прочная бетонная или кирпичная стена, но не из гипсокартона. Для крепления используются шурупы и специальные кронштейны.
  • В распор. Способ, при котором задействуется пространство между полом и потолком. Если стены в доме недостаточно прочны для выдерживания максимальной нагрузки, подобный вариант является единственно надежным.

Уголок также может иметь две или несколько точек опоры. Способ крепления подбирается только с учетом стен в доме, а не по материалу из которого изготовлен уголок.

По форме спортивные уголки тоже различаются. Для детской комнаты небольшого размера подойдет Г-образный уголок. Для большой площади и выбор значительнее: от Т-образных до различных конструкций — это могут быть несколько шведских стенок сразу, веревочная сетка, турники и прочее.

Рекомендуется время от времени менять снаряды, чтобы интерес ребенка к спорту не охладел.

Вопросы безопасности

К сожалению, при всех возможных способах защиты ребенка, травматичность на спортивном уголке высока. Но можно максимально обезопасить малыша, если соблюсти ряд правил:

Безопасность занятий на детском спортивном уголке превыше всего!

  • Устанавливать спортивный уголок в детской комнате следует подальше от мебели и шкафов, где есть острые жесткие углы. Также не следует ставить его вблизи окна.
  • На полу стелятся гимнастические маты. Их можно заменить просто большим матрасом.
  • Ставить комплекс нужно строго по инструкции. Здесь очень пригодятся услуги специалистов, если есть малейшие сомнения в собственных силах или нет нужного инструментария.
  • В ходе эксплуатации время от времени регулярно проверяйте надежность всех креплений.
  • Нарушать правила эксплуатации строго запрещено. Это значит, к примеру, что нельзя навешивать на уголок или прилагать к нему вес, выходящий за пределы допустимых значений.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ